Kommentare zu: Belly Off Reloaded – Die Ausgangswerte

Von: Belly Off Report (9) - Ostern at

Belly Off Report (9) - Ostern at — Mon, 24 Mar 2008 10:31:24 +0000

[...] Herr Schmidt [...]

Von: Belly Off Report (8) - Die neue Waage at

Belly Off Report (8) - Die neue Waage at — Sat, 15 Mar 2008 09:36:35 +0000

[...] Herr Schmidt [...]

Von: Belly Off Report (7) at

Belly Off Report (7) at — Sun, 09 Mar 2008 21:42:37 +0000

[...] Herr Schmidt [...]

Von: Belly Off Report (1) at

Belly Off Report (1) at — Sat, 19 Jan 2008 16:41:13 +0000

[...] Herr Schmidt [...]

Von: christoph

christoph — Sat, 12 Jan 2008 14:25:09 +0000

sport! sport fehlt in deiner aufzählung leider vollkommen und obwohl ich auch nicht grade der megasportler bin, hat es in den letzten jahren angefangen mir spaß zu machen und der effekt hinsichtlich der seitenspoiler ist beachtlich.

achja und vieeeeel trinken noch, dann is das schon die halbe miete

Von: ChliiTierChnübler

ChliiTierChnübler — Sat, 12 Jan 2008 11:33:54 +0000

Wenn die Seitendinger nicht weg wollen, hilft's villeicht, den Oberkörper etwas aufzublasen. Bei Frauen ja nicht so eine Option – und wir reden hier von Muskeln, gäu!

Von: zoee

zoee — Sat, 12 Jan 2008 09:08:14 +0000

nicht nur rauf und runter, sondern auch seitlich. also wenn du die arme hinter dem kopf verschränkt hast versuchen, mit dem rechten ellenbogen in richtung linkes knie zu gehen.

die idee mit den stöckeln finde ich im übrigen klasse! wirkt auch einem frühen buckel entgegen und ist gut für die haltung.

Von: Herr Schmidt

Herr Schmidt — Sat, 12 Jan 2008 07:41:06 +0000

@ little-wombat: Hach, da sind wir uns ja einig. Den Big Tasty kann ich aber echt nicht ab. Ich mag' diese rauchige Sauce nicht.
Nagel mich nicht so auf die Kilos fest. Es geht in erster Linie um die Spoiler.

@ zoee: 100 Sit-Ups täglich?!? Hm, sollte zu schaffen sein. Aber die wirken sich doch eher auf den Frotbereich aus und nicht auf die Seiten, oder?

@ de Schlucktrainingstante: Das Trinken sollte nicht das Problem sein. Ich komme so schon auf mindestens drei Liter am Tag. Hauptsächlich Wasser.
Na, und die sechs Wochen werde ich auch durchhalten. ~~Aber danach wird dann wieder richtig gefressen.~~

@ Tilla Pe: Ja, ich weiß das schon und wäre auch in der Lage darauf zu laufen, aber wenn ich mit meinen 1.92 m auch noch Heels tragen würde, hätte ich wohl laufend Beulen an der Rübe.

@ Herr N.: Wie gehen denn seitliche Sit-Ups?

Von: Herr N.

Herr N. — Fri, 11 Jan 2008 21:26:45 +0000

Da muss ich zoee beipflichten: Situps (gerade und seitlich), dafür hat man immer Zeit (abend bzw. morgens). Dauert max. 10 Minuten.

Auch der Tipp mit der Ablenkung ist gut, das hatte ich ganz vergessen, ich glaube, das war auch ein wichtige Faktor.
Aber ganz ehrlich: Übers abnehmen musst Du Dir keine Gedanken machen, gezielt trainieren wird Dir bei deinem subjektivem Problem besser helfen.

Von: Tilla Pe

Tilla Pe — Fri, 11 Jan 2008 18:54:35 +0000

Har! Wenn Du auf Heels laufen könntest, dann wüsstest Du, dass da genau die Muskelgruppen trainierst, die sich bei Dir gerade ein wenig zu Bürohockerhöckerchen auswachsen und als Muskel gerade verabschieden….